Легко ли вашему ребёнку даётся учёба? Вероятно, кому-то тяжело справится с математикой, кто-то с трудом справляется с физическими расчётами, а есть те, кому совсем сложно запоминать стихи или маленькие рассказы наизусть. Существует масса способов тренировать свою память, однако проблема вовсе может скрываться в другом.
Как правило
, для сдачи устных или письменных экзаменов/тестов возникает желание посидеть подольше и хорошенько "выдрессировать" свои знания по определённому предмету, но и это не всегда помогает. Что же делать?
Обратимся за ответом к специалистам:
| Цитата: |
Как сообщает лондонская газета «Индепендент», исследователи, занимающиеся проблемами сна, установили, что «предпосылкой для успешного воспроизведения изученного материала в последующее время» являются не ночные занятия, а хороший сон. Профессор Роберт Стикголд из Гарвардской медицинской школы провел эксперимент, в ходе которого одна половина из 24 добровольцев после занятий спала, а другая всю ночь бодрствовала. В течение двух следующих ночей обе группы спали нормально, так что бодрствовавшие тоже могли хорошо отдохнуть. Последующая проверка выявила, что добровольцы из первой группы «помнили изученное значительно лучше, чем добровольцы из второй группы, хотя они позднее как следует отоспались». По всей видимости, сон помогает запоминать, и полученные результаты показывают, что вряд ли имеет смысл жертвовать сном ради учебы — особенно начальной, глубокой фазой сна, которую еще называют «медленным» сном. |
g01 8.8Возможно, поговорка "Утро вечера мудренее" взяла своё начало именно благодаря подобному наблюдению.
