Лариса Суркова | #Беременность и первый год жизни малыша (2019) [EPUB]
Автор: Лариса Суркова
Издательство: АСТ
ISBN: 978-5-17-114932-1
Серия: Мама инстаграма
Жанр: Акушерство и гинекология, Здоровье, Здоровье детей
Формат: EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые (1)
Описание:Беременность – удивительное время в жизни каждой женщины! Постоянные изменения эмоционального фона, период радостного волнения, ожидание чуда и предвкушение новой жизни – все эти ощущения важны для будущей мамы и ребенка! Но чтобы оградить себя от излишней тревожности, правильно построить взаимоотношения с супругом и родственниками, трезво оценить свое состояние, обратитесь к советам Ларисы Сурковой.
Из этой книги вы узнаете не только то, как выстроить свою жизнь во время беременности, но и как действовать после рождения ребенка.
• Как подготовиться к рождению малыша и сообщить окружающим о беременности;
• Как питаться во время беременности;
• Как вернуться в форму после родов;
• Как успокаивать младенца и укладывать его спать;
• Как избавиться от страхов за ребенка и многое другое.
Детям не нужно ничего, кроме вашей любви и заботы! Помните об этом и живите счастливо вместе с вашим ребенком!
Предисловие
Беременность и роды
Как сообщить окружающим о беременности
«Неожиданная» беременность
Поздняя беременность
Страхи и суеверия
Питание во время беременности
Токсикоз и питание
Здоровая физическая активность
Токсикоз с психологической точки зрения
Отношения с партнером во время беременности
Секс во время беременности
Беременная женщина и работа
Подготовка к рождению малыша
Важные покупки
Изменения во внешности и расстройства по этому поводу
Вербальная агрессия
Нарушения сна во время беременности
Пол ребенка
Переношенная беременность
Как облегчить боль в родах
Роды с мужем
Женщина после рождения ребенка
Послеродовая депрессия
Кесарево сечение
Роды после кесарева сечения
Выписка из роддома
Ребенок от рождения до года
Этапы развития детей до года
Адаптация кесарят
Двойняшки и тройняшки
Как вернуться в форму после родов
Пора ли уже воспитывать?
Естественное родительство
Грудное вскармливание
Совместный сон
Как уложить ребенка спать
Телесный контакт с ребенком
Укачивание
Как успокоить плачущего младенца
Нужна ли ребенку соска?
Пищевое поведение
Скачок роста
Как научить ребенка жевать
Раннее развитие ребенка
Игрушки
Сколько игрушек надо ребенку?
Развитие речи
Почему он ноет?
Кризис первого года
Дневной сон ребенка старше года
Рисунки на стенах
Роль бабушек, дедушек и других родственников в жизни ребенка
Режим дня в семье
Ревность между детьми
Тайм-менеджмент для мам
Отношения с мужем после рождения ребенка
Секс после родов
Наши страхи за детей
Чувство вины у молодой мамы
Роль папы в жизни малыша
Няня
Малыш боится чужих
Идем к врачу
Успокойтесь – и ребенку станет лучше!
Привязанность
Гиперопека
Что такое норма?
Если мама не любит ребенка
Оставляем ребенка с папой (бабушкой, няней)
Как жить с детьми легко и счастливо?
Вместо заключения
Приложение
Упражнения прогрессивного расслабления
Инструкция для партнера женщины при выполнении методики расслабления при помощи прикосновений
Описание упражнений для расслабления во время родов
Упражнения для вас и вашего партнера
Упражнения по методике пассивного расслабления
Контактное расслабление
Упражнения на контактное расслабление
Выборочная проверка напряжений
Упражнения на последовательное снятие напряжения
Расслабление по обратному отсчету
Скриншоты:
Время раздачи: с 9:00 до 00:00 (до появления первых 3-5 скачавших) 
