Павел Федоренко, Илья Качай | Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии (2024)
Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
Жанр: Психология
Читает: Александр Чернов
Продолжительность: 04:51:05
Издательство: АСТ
Формат PDF
Аудио: MP3, 128 Kbps
Описание:Как уверенно говорить «нет», легко реагировать на критику и правильно реагировать на тревожные мыли?
Авторы данной аудиокниги предложат 15 практических шагов для достижения счастливой жизни без социофобии!
Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих.
Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстраивать границы и отстаивать собственные права.
Несомненная польза книги в том, что вы наконец-то сможете насладиться полноценной жизнью без страхов, неуверенности и негатива.
Время раздачи: С 07 до 22 ежедневно (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
